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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。